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“健康心态,快乐生活”文景社区老年人减压团体心理辅导

发布时间:2021-09-17 15:58 | 来源:www.qcxl.com.cn | 发布:深圳全程心理研究所

2021年9月10日下午,布吉街道心理服务站联合文景社区党群服务中心开展了关于老年人心理减压的活动。此次活动由布吉街道心理服务站、深圳市全程心理卫生研究所高级讲师张文生带领。

    
互动游戏

   

分享卡牌

在老师的引导下,大家结合OH卡牌,分小组讨论目前自身所面临的压力,分享自己的故事,分享自己的日常娱乐方式。

有部分学员表示存在压力,大多来源于家庭,来参加活动也是希望能够排解自己的情绪。在活动中,大家鼓励他们,给予他们一些建议。

   

分享团辅收获

最后,大部分学员表示,现在已经退休,几乎没什么压力。从他们的面容中深切感受到,他们心态很积极,想得开放得开,生活快乐。

从他们分享的减压方式总结出几点:
做义工,不断付出,做有价值的事情,让自己更有成就感、价值感;
不该自己管的事情不操心,自己就不会那么辛苦;
跳跳广场舞,丰富自己的业余生活;
多参加社区活动,多跟大家聊聊,排解郁闷的心情。

深圳市全程心理卫生研究所2021年“百场讲座”公益活动第78场活动圆满结束!“幸福与爱,全程相伴”,更多精彩内容将陆续呈现,敬请期待!


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