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开学季,你准备好了吗?

发布时间:2021-09-17 13:39 | 来源:www.qcxl.com.cn | 发布:深圳全程心理研究所

暑假已经没有余额了,各路神兽们该归笼了。经历了一个暑假的放飞自我,神兽和爸爸妈妈们,是否准备好了新学年的到来呢?

 
 

2021年8月30日,深圳市坪山区社会心理服务协会携手坪山区安心驿站、坪山区教育局、坪山区实验学校等单位联合开展了主题为安心开学,从“心”起航——升学心理调适直播安心圆桌派。深圳市坪山区社会心理服务协会理事、坪山区社会心理关爱服务中心心理专家、深圳市全程心理卫生研究所高级讲师曹萍香应邀作为嘉宾参加了本次活动。

 
 
 
 

直播活动期间,曹老师与其他嘉宾就新生入学适应、学生自我减压放松、如何培养学生良好的心理素质和健全人格等主题进行了探讨,并就现场嘉宾的分享与提问进行了讨论。全区各中小学校学生和家长参与了直播活动,直播受众总共超33593人次以上,还在增加中。

 
 
 
 

主讲老师分析,作为新的学年,学生们将面临新的课程内容,新的学习任务,新的学科和新的环境,也将面临新的挑战,学生和家长都要合理期待。

一方面,新的学年标志着我们的孩子又成长了,这是值得庆贺的事情。

但是另一方面,或许我们曾经优秀,但那只是代表过去我们所取得的成绩,对于未来,我们将面临更进一步的挑战。

新的一年我们可能需要付出更多的努力,寻找更科学的、更适合自己的学习方法,以及学会更有效地管理时间,管理学习效率等。

 
 
 
 

主讲老师结合一些真实案例分析了学生学习压力的来源,以及如何与压力和谐相处。

学习的压力有可能来源于课程难度增加了、或者是某一学科不是自己所擅长的、亦或是学习方法没掌握、或者时间管理没有把握好,学习效率有待提高等,这些因素都需要帮助自己分析了解。

 

 

适度的压力有利于学习效率的提高,当压力过大时,则需要对自己的期望进行调适。包括学生和家长都需要放平心态,量力而行。

除了跟他人对比之外,更需要学会跟自己比,与之前相比,看自己取得了哪些进步。

考试只是作为检测自己所掌握知识的一个工具,失误之处可以从中了解到自己还有哪些知识点没有掌握,从中吸取经验教训,总结之前所学的内容,让每一次考试都是有收获的。

 

 
 

主讲老师还现场演示了一些缓解焦虑情绪的小技巧,并强调加强体育锻炼不仅是促进学生身体发育所需,也是抗压的王道。当出现心理困扰自行无法排解时,需及时寻求心理专业人员的帮助。新的学年,祝愿同学们取得新的进步,茁壮成长!

深圳市全程心理卫生研究所2021年“百场讲座”公益活动第73场活动圆满结束!“幸福与爱,全程相伴”,更多精彩内容将陆续呈现,敬请期待!

 

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