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坪山区社会心理服务人才培训课程第一期第3场授课圆满结束!

发布时间:2019-11-05 09:39 | 来源:www.qcxl.com.cn | 发布:深圳全程心理研究所

一线工作人员经常需要面对许多情绪和压力,容易感到心累。渡人先渡己,为了提高一线相关工作人员管理情绪、缓解压力的专业能力,更好地开展工作,11月1日下午,坪山区社会心理服务人才培训课程第一期“减压及情绪管理技巧”第3场课程——“正向思考,做情绪的主人”,在坪山区社会心理关爱服务中心二楼培训室展开,本次课程的主讲老师是深圳市全程心理卫生研究所暨坪山区社会心理关爱服务中心高级讲师赖睿彬老师。

主讲老师在课程开始之前,通过两个暖身小游戏“你选的牌不见了”和“你的优势脑”,让学员们感受到了大脑的神奇,由此引入本次课程的主题——正向思考,做情绪的主人。老师结合丰富的案例,运用生动、幽默地语言向学员们讲解了正面思考的重要性、NLP 的原理、基本信念等,告诉学员我们的大脑是可以由我们自己操控的,在遇到负面事件时,启动正向思考,给予大脑正面的信息,这样我们能够更好更快地找到解决办法。
在老师的引导下,学员们开始了小组练习,学习如何运用正向思考,将自己与快乐事件结合起来,将快乐放大倍数,在不快乐时将自己及时抽离出来,让负面情绪远离自己。学员们积极踊跃参与实践,与身边的伙伴分享自己的感受,在讨论中,相互分享,相互鼓舞。

接着,老师与学员进行模拟演练,向学员们讲授了NLP的疗程方法——快乐结合法、小丑法、电影配乐法和换位思考法。通过这四种方法,可以转变我们的负面情绪或者看待事情的角度。老师说我们之所以会与他人有矛盾、冲突,会生气,是因为我们各自站的角度不同,当我们站在另一个角度去看待事情时,我们可能会有新的发现、新的想法。
老师还与学员们分享了“自信加油法”,引导学员们在大脑中为自己营
造一个“万人加油”的场面,并告诉学员们当你遇到不开心的事情、不自信的时候,就将这个加油场面从你的大脑中调动出来,为自己加油鼓劲、摇旗助威。学员们纷纷表示这个方法有趣生动,能够让自己从中得到力量。家中有小孩的学员也表示这个方法可以教给小孩子,让小孩子更加自信勇敢。
课程在学员们的掌声中落下帷幕,老师生动有趣的讲解使得知识内容浅显易懂,干货满满。希望此次课程能够帮助学员正向思考,启动幸福人生。

坪山区社会心理服务人才培训课程第一期第4场授课将于11月8日开班,系统、持续地为坪山区培养社会心理服务人才,助力坪山区特色社会心理服务体系建设。

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