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坪山区政法系统“压力与情绪管理”专题讲座圆满结束!

发布时间:2017-11-27 16:48 | 来源:www.qcxl.com.cn | 发布:深圳全程心理研究所

2017年11月21日,坪山区阳光心理关爱行动针对政法系统相关工作人员,于坪山区坑梓街道办,组织开展了一场“压力与情绪管理”的主题讲座。

 

 

“阳光心理关爱行动” 由中共深圳市坪山区委政法委员会主办,深圳市全程心理卫生研究所承办,由深圳市全程心理卫生研究所所长、国内知名心理专家叶伟泽博士带领的团队针对坪山区各类受众开展一系列讲座和各项心理关爱活动,其中包括坪山区委政法委及各街道办工作人员、社工、心理志愿者等,为他们在工作和生活中遇到的各种压力和负面情绪提供舒缓压力、调节情绪的方法和技巧;针对坪山区的弱势群体提供心理健康知识宣传和各项心理关爱活动。

 

 

参加本次讲座的有:坪山区委政法委专职委员陈舒婧,坑梓街道党工委副书记孔强,坑梓综治维稳办主任陈康生,坪山区司法事务科负责人邱衍习,以及坪山区委政法委各科室工作人员。本次讲座的主题为情绪与压力管理,为工作人员提供舒压解压的情绪压力管理技巧,以提升自身的幸福力。 

 

 

担任本次讲座的主讲老师为坪山区阳光心理关爱行动讲师团成员之一、深圳市全程心理卫生研究所高级讲师赖睿彬老师。

 

一个半小时的讲座主要从两个部分进行深入讲解。首先是压力管理策略,主讲老师阐述了压力的定义及压力的来源(工作或生活)、压力对人身体心理的各方面影响,以及处理压力的应对模式,并现场指导舒缓压力的具体放松方法。其次为情绪管理策略,从情绪的来源踢猫效应展现不良情绪带来的影响,管理情绪的四个步骤正向思考等多个方面讲授了在面对情绪与压力时我们如何能够更好地应对。

 

活动现场气氛轻松愉快,参与人员认真聆听与积极参与主讲老师的分享和课堂互动,纷纷表示倍感时间过于短暂,都希望能有更多的时间与老师交流。

 

 在接下来的阳光心理关爱行动活动中,深圳市全程心理卫生研究所将继续配合坪山区政法委做好社区心理关爱服务,助力和谐社区、和谐家庭建设!


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